スープダイエット

スープダイエットは「食べてヤセる」ダイエットとして注目されています。
無理な食事制限が必要なダイエット法とは違い美味しく食べて、
比較的栄養もストレスも上手にコントロールしやすいのがスープダイエットです。
スープダイエットのメリットは
1.きちんと食べられる。
2.栄養バランスが優れている。
3.ちゃんと味を楽しめる。
4.満腹感を感じるやすい。
5.ローカロリー。

また脂肪燃焼を促進する食材を活用することで、さらに効果的にダイエットを進めることができます。
リバウンドの繰り返しにならない理想的なダイエットを実現する為には、日々の習慣が「太らない習慣」になっている事が重要なポイントです。
スナック菓子などの甘くて高カロリーなものを、間食・食後に食べる習慣のある人は、これを改善しない限り、短期的なダイエットには成功しても、いずれリバウンドしてしまいます。

ただ、この高カロリー食の間食の習慣を「スープ」に置き換えて、それを習慣化する事ができれば、これまでの悪循環を断ち切る事が出来るかもしれません。
但し、せっかくスープに置き換えても多量に食べてしまえば意味がありません。


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